Life Extension
Kreatinas - Creatine Monohydrate
Kreatinas - Creatine Monohydrate
Nepavyko įkelti atsiėmimo galimybių
Kreatino Monohidratas. Maisto Papildas.
Kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir veiksmingiausių papildų. Ši molekulė yra natūraliai gaminama organizme iš amino rūgščių. Kreatinas taip pat gali būti gaunamas su maistu iš mėsos ir jūros gėrybių ar vartojamas kaip papildas.
Vartojimas:
1 porcija = 2 kapsulės = 1000mg Creatine Monohydrate
Kaina per mėnesį:
16,99 Eur / 60 porcijų* buteliuke = 0,28 Eur per dieną
0,28 Eur x 30 dienų = 8,4 Eur per mėnesį
*Vartojant 2 kapsules per dieną. Remiantis tyrimais ir vartojant bent 4 kapsules (2g) per dieną kaina mėnesiui būtų 16,99 Eur
Privalumai:
- Kreatinas padidina fizinį pajėgumą nuosekliai atliekant trumpus, didelio intensyvumo pratimus
- Kasdienis kreatino vartojimas gali sustiprinti pasipriešinimo treniruočių efektą raumenų jėgai (vyresniems nei 55 metų).
Science Behind:
Kreatinas veikia didindamas ląstelių adenozino trifosfato (ATP) kiekį. ATP yra molekulė, kuri perneša energiją ląstelėse ir yra pagrindinis kuro šaltinis atliekant didelio intensyvumo pratimus.
Pagrindinis ir daugiausiai ištirtas kreatino privalumas yra jėgos ir galios padidėjimas atliekant pasipriešinimo pratimus.
Daugiau skaitykite: Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals
Kaip Naudoti:
Gamintojo rekomendacija, vartokite dvi (1000mg) kreatino kapsules per dieną užgerdami vandeniu ar sultimis.
Dažniausiai stebimas dozavimo protokolas yra vartoti 3-5g kreatino per dieną, ilgą laikotarpį. Tačiau, jei jūsų organizme trūksta kreatino, reikėtų pradėti su užkrovos faze ir vartoti 20-25g kreatino per dieną, 5-7 dienas iš eilės. Vėliau pereiti į palaikymą - 3-5g per dieną.
Laikyti sandariai uždarytą vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Sudedamosios Dalys:
Kreatino monohidratas, vitaminas C, augalinė celiuliozė, lipnumą reguliuojanti medžiaga silicio dioksidas, stearino rūgštis.
120 kapsulių, 1 kapsulėje: 500mg Kreatino
Pagaminta užsakymu: Quality Supplements & Vitamins, Inc., JAV
Importuotojas: Life Extension Europe BV, Olandija
Perspejimas
Kai Kyla Klausimų...
Ar maisto papildas padės išgydyti ligą?
Vitaminai ir/ar maisto papildai neužkerta kelio ligoms ir jų negydo.
Maisto papildai skirti tik sureguliuoti fiziologines funkcijas, kurios gali būti sutrikusios.
Ar galiu gauti visą reikalingų medžiagų kiekį iš vitaminų ir maisto papildų?
Vitaminai ir maisto papildai neturėtų būti laikomi subalansuotos mitybos pakaitalu.
Jie tik papildo mūsų mitybą medžiagomis, kurių mums dėl vienų ar kitų priežaščių gali trūkti.
Kokia yra rekomenduojama paros dozė?
Naudokitės gamintojo rekomendacijomis nurodytose ant produkto etiketės. Nevartokite didesnio maisto papildų kiekio, nei rekomenduojama.
Kokius maisto papildus rinktis?
Waves.lt pateikiame susistemintą informaciją, paremtą moksliniais tyrimais.
Kiekvienas situacija yra individuali, tad prieš pradedant vartoti naujus vitaminus ir/ar maisto papildus visuomet verta pasitarti su gydytoju, vaistininku ar mitybos specialistu.